要戒都是“怕”了，或者有目的了才戒的。不然这么爽的事，谁不想干啦

一定要加油，时刻保持正念，宁可过度的防范，不可稍有放纵的念头，君子慎独，务必减少独处，多走出去，多做事情，忙碌充实起来，多为他人着想，爱出者爱返，福往者福来，帮助他人就是帮助自己，孝顺父母，态度一定要好，日行一善，正气内存，邪不可干，你会越来越好！

加油(ง •̀_•́)ง

破戒多了会产生戒色信心动摇，你必须调整消极情绪，改过，努力真心忏悔，坚持戒色加油。

你一定没有百分百实施自己的计划或者没有每天学习戒色知识，看戒色文章。

做什么事都要不忘初心，初心的力量很大，是支持你坚持下去的动力。

先从简单的地方开始吧，比如听听戒色音频，念念佛什么的

断意淫

戒色不要强戒，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能戒色成功成功，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，另外戒色也不要想着信佛抄经戒色的只能当作转移注意力，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，多做固肾功，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡

加油戒色