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求助各位师兄,最近总是失眠,我想早些睡,但总睡不着
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AA戒AA
自戒助人
11
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最近总是睡不着,十一点半躺着,躺到十二点多才能睡着,我总害怕遗精,有频遗问题,请各位师兄帮帮我,给我些建议
送TA礼物
IP属地:广东
1楼
2023-07-06 21:07
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最好的间隔年
彻底戒除
9
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你这个睡觉时间点还是有点晚,最好在10点钟睡觉,在11点进入深度睡眠状态,从中医上讲11点肝脏就开始修复,要提早睡觉,睡前1小时不要看手机,让大脑平静,可以睡前打坐十几分钟。频遗问题你是多久遗精一次,一月三次都属于正常状态,可以自己总结频繁遗精的因素,晚上吃的多,白天意淫多,还是其他因素,找到因素后尽量注意避免,心态上放平,越担心越遗,不担心反而不会,一般来说控制意淫就可以有效控遗,再者就是考虑脾胃功能不好,那可以做做揉腹,八段锦
IP属地:美国
5楼
2023-07-06 21:32
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&爱人如己&
自戒助人
12
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这个问题需要孝顺父母,多行善事反复的扩充自身的正气,加油!
IP属地:北京
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9楼
2023-07-06 22:06
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圣者余庆
自戒助人
13
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有频遗,去正规医院治,害怕不能解决问题
如果没有恢复
去我主页看看公益贴《遗精异常的中医分析》
能帮到你
IP属地:吉林
10楼
2023-07-06 22:08
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冬去冰须泮77
自戒助人
12
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天王#补心#丹#蜜丸,养心安神的药方,自己买来服用,助眠的中成药。
有时间,就学学中医。
IP属地:广东
来自
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11楼
2023-07-06 23:09
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