很多孕妈在孕期会担心妊娠期高血压、糖尿病的发生，在思考孕期吃什么盐比较好。我嫂子之前怀孕的时候，我们家做了不少功课，跟各位准妈妈们分享一下。
如果孕妈摄入过量食盐，容易加重水钠潴留，随之而来的就是加重孕期水肿，还容易引发妊娠期高血压，给孕妈和宝宝带来危险。这时候肯定会有孕妈想，吃低钠盐就好啦。要注意的是，吃盐不是越少越好，食盐里的钠能够参与人体的水分代谢、调节体液渗透压。准妈妈如果摄入的钠不足，容易出现疲惫无力、食欲不振、甚至血压下降、肌肉痉挛等情况，十月怀胎就更加艰难了。
根据《中国居民膳食指南（2016）》，强调孕妇每日食盐摄入不超过6g，但是目前并没有关于孕妇每天应该摄入多少钠的具体指南。而中国营养学会妇幼营养分会还建议，孕期妇女每天吃碘盐5克。此外，还应经常补充富碘海产，如裙带菜、紫菜、海带（甲状腺异常孕妇应该遵照医嘱控碘）。所以孕妈们也不用刻意去吃低钠盐，平日吃普通的碘盐即可，只要不超过6g这个数值，对孕妈来说就是合适的。

考虑到健康问题，孕妈们可以试试雪天盐推出的高端食盐产品——松態997，我嫂子怀孕的时候我家就开始买这款盐。松態997产自零添加生产线，精选深埋地下上亿年的盐卤作为原料，并采用陶瓷膜过滤高效净化，蒸发育晶先进工艺，全过程不添加抗结剂、絮凝剂、阻垢剂，杂质少，品质高，而且纯度高达99.7%，是非常好的调味品。我家每次炒菜的时候，只加了一点松態997，就能很好地帮食物提味、增鲜，想要吃到健康好盐的孕妈们可以考虑一下。
最后提示一下，孕妈如果担心控制不好食盐使用量，可以使用限盐勺。同时也要少吃零食、加工肉制品、速食品这类制作过程中加了含钠辅料的食品，家里烹饪食物的时候少用鸡精、酱油等“藏盐大户”调味料。