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2个月18天又胖回来了 现在120.5斤 一个月（尽快吧）瘦到110斤

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7.4早饭:一杯豆浆 买的有糖 一杯酥油茶
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2023-07-04 10:16回复
    7.4早饭:一杯豆浆 买的有糖 一杯酥油茶
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-07-04 10:17
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      今天晨起体重（未上厕所120.5斤）昨晚吃多了 就知道肯定要破120了 120现在是我的极限 看着体重一直在涨📈，多次打算晚上不吃 都没有做到啊 怪自己 这次打算用秦昊减肥法 不知道能坚持几天 但是加油呀 想尽快瘦下来 特别是从多吃到极度控制的几天 希望有一个大的效果 多分散下注意力 加油啊💪
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2023-07-04 10:22
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        互粉 打卡。
        IP属地:湖南来自iPhone客户端4楼2023-07-04 11:23
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          一起
          辟谷吧
          IP属地:重庆来自iPhone客户端5楼2023-07-04 12:41
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            7.4中饭:没吃
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2023-07-04 19:31
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              7.4下午:200ml牛奶
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2023-07-04 19:31
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                7.4晚饭:200ml牛奶 250ml零卡可怜 5个左右乌骨鸡爪 破功了 鸡爪吃完后悔了 2点多的时候饿到手发抖 喝完牛奶又满血复活了 今天不是那么难受 估计是之前热量没有消耗完 明天吃一天玉米 不会控制在三根 加油
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2023-07-04 19:34
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                  可乐
                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2023-07-04 19:34
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                    今天晨起体重118.2斤 一天瘦了2.3斤 有点开心😃
                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2023-07-05 10:55
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                      7.5早饭:两根不大不小玉米
                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2023-07-05 10:55
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                        7.5中饭:一根玉米 两个无骨鸡爪 用水涮了 昨天的忘记涮了
                        IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2023-07-06 08:43
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                          7.5晚饭:一根玉米
                          IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2023-07-06 08:43
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                            今天晨起体重117斤 比昨天又瘦了1.2斤 也不饿 我可以的
                            IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2023-07-06 08:44
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                              7.6早饭:一个红心火龙果
                              IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2023-07-06 08:45
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