自动变速箱油建议每隔2年或20万公里换一次，但还要根据车辆的实际使用情况、油液的尺寸以及使用环境等因素来决定。换油有助于车辆正常行驶，减少故障维修频次，能够更好地保护车辆发动机和自动变速箱的使用寿命。