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由于身体虚弱,不敢太猛做大礼拜,现在这立帖打卡
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修心方能大成
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23年7月4日 第一天开始18个
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1楼
2023-07-04 07:24
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修心方能大成
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7月5号 今天醒来还是有点酸痛,不过不打紧,今天继续18个,加油
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2楼
2023-07-05 20:05
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八极弟子162
活跃吧友
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5号拜了吗?
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3楼
2023-07-06 08:40
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7月6号,18个,之前身体还能做一下锻炼运动,现在只要做运动就会浑身酸痛,还是循序渐进,重在坚持
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4楼
2023-07-06 08:50
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7月7日18个
7月8日 36个,相对于18个,36个做完之后就感觉有点热,然后开始冒汗珠,不过这个量对我来说还是可以接受,后面慢慢增加吧,坚持才是王道,加油
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5楼
2023-07-08 06:47
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7.11 36个,做完刚准备坐下就有汗滴下来,感觉夏天做这个大礼拜还是很容易流汗的。
其实,去年八月份左右也做过十天左右,但是感觉流汗太多了,做完一套下来108个嘛,然后脸上流汗,然后胸前这块也是汗珠大把。
因为中医上说大汗伤阳,我也有看其他的前辈分享大礼拜微汉即可,所以自己也不敢上来,就上强度还是循序渐进吧
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7楼
2023-07-11 16:08
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7.12~7.14早上都有做36个,前几天也算是比较热,稍微昨晚就有汗珠滴落。
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9楼
2023-07-19 07:08
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7.15~7.16由于外出,住酒店地方不好做大礼拜,就做了18个每天
7.17没做,地方太小
7.18回到家做了36个,下雨了,没有那么热,但也能感觉到做完后有热感。
7.19 今天降温下雨,才24℃早上,做完之后没流汗,但是也能感觉到一股热感在后背,不过今天想着不会那么热,就做了54个,后面慢慢精进,加油
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10楼
2023-07-19 07:11
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7.20 今天54个大礼拜,天气凉了,做完之后微汗
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11楼
2023-07-20 10:38
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7.21 做了54个,今天天气逐渐升温,又开始热起来,不过早上还是很凉快,做完54个有微汗
7.22 今天开始热起来了,早上起来做完72个,前胸后背都开始淌汗了,冒起小颗粒汗,本来是想在休息一两小时再做18~36个,但是家里有活要干,后面也有点劳累,加上挺热的天,就没做下去
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12楼
2023-07-22 18:03
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7.23 今天安排72个,流汗不少,毕竟今天大暑,加油
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13楼
2023-07-23 07:06
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7.24今天完成72个,好像流汗开始多了,毕竟天气温度回到了正常夏天,稍微运动一下就冒汗了
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14楼
2023-07-24 09:34
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7.25今天打了36个,微汗,我还是觉得个人体质属于一运动就会冒很多汗,这样本身就很虚弱,所以还是考虑坚持一段时间36~54个再考虑升级吧
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15楼
2023-07-25 17:30
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