在我国牙病患病率超90%的背景下，有很多朋友都患有牙周炎，但因为牙周炎在早中期不疼不痒的特性，经常让牙周炎患者误以为自己口腔健康，没能及时采取对策，随时间流逝牙周炎渐渐加重，就可能出现牙龈萎缩、牙齿松动等难以挽回的口腔问题，因此大家谁都不要掉以轻心，务必远离下面这19大口腔护理危害禁忌，及时预防和改善牙周炎。
禁忌1：喝太多酸性饮料
牙周炎患者要尽量减少食用果汁、碳酸饮料、酸奶酪、白酒以及红酒等酸性饮品，避免牙齿被腐蚀，刺激牙龈，导致牙周炎加重。
禁忌2：没有定期洗牙
建议牙周炎患者每年进行一到两的洗牙治疗，可以彻底清洁口腔中和的牙垢和牙菌斑，可以有效改善牙周炎问题。
禁忌3：饮食过于细软
建议大家多咀嚼一些粗糙的、富含纤维素的食物，可以起到按摩牙龈的效果，使牙周组织恢复地更好，牙周变得更健康！
禁忌4：使用硬毛牙刷刷牙
因牙周炎的存在，若使用质地较硬的牙刷，容易导致炎症部位出血，因此牙刷最好要选用刷毛柔软的。
禁忌5：夜间磨牙
牙周炎人群要格外注意自己有没有磨牙的习惯，磨牙严重磨损牙釉质，如果发现自己有磨牙问题，可以通过戴牙套来矫正。
禁忌6：有严重口腔问题而不治疗
如果牙周炎问题严重，出现牙龈肿胀、脓液和其他情况需要及时治疗，避免反复发炎，牙周炎恶化。
禁忌7：经常使用漱口水
漱口水不要经常用。漱口水中含有广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质，频繁使用，会破坏口腔环境，甚至导致牙周炎愈加严重。
禁忌8：没有忌烟忌酒
一定要忌烟忌酒。烟酒精也会刺激牙龈，导致口腔疾病的发生，我们可以观察一下身边的朋友，一般经常吸烟酗酒的人牙齿状况一般都会患有牙周炎问题。
禁忌9: 牙周炎患者没有适当按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，可以改善牙周炎问题。
禁忌10: 咀嚼姿势不正确
不要经常使用单侧牙齿咀嚼，不用的那一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙周炎加重。
禁忌11: 盲目使用药物牙膏治疗
牙周炎不宜盲目使用药物牙膏，不仅难以治疗牙周炎，还可能损害口腔健康，这类牙膏都需要要在牙医的建议下使用。
禁忌12：没有及时更换更高效的口腔清洁工具
要想预防和改善牙周炎问题，关键是做好日常清洁，尤其是牙缝、牙跟沟、牙窝、两侧磨牙通常是牙病高发区，但靠手动牙刷很难清洁到位，大量牙菌藏匿于此，不断腐蚀牙齿，而冲牙器、电动牙刷的清洁范围较为全面，不留死角省时省力，坚持使用还有美白牙齿、清新口气的效果，因而牙医强烈推荐国人使用清洁力更强的电动牙刷和冲牙器
我国90%以上的国人患有口腔问题（如下图），手动牙刷清洁能力与国人的口腔清洁需求并不匹配，国人急需更高效的口腔清洁工具。因此牙医更建议国人使用电动牙刷和冲牙器，可以预防改善牙周炎。
可但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎患者。
专业老牌子扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
禁忌13：没有勤用牙线让牙缝保持干净
牙线也要用起来。牙线可以去除牙缝间隙之间的食物残渣，避免牙菌斑的滋生，进而避免牙周炎、口臭等不良口腔疾病的发生。牙线最宜用大品牌的，比如欧乐、舒克、小鹿妈妈等品牌。
禁忌14：不清洁舌苔
牙周炎人群在清洁牙齿的同时，也不要忽略了舌苔清洁，舌苔上暗藏大量细菌，建议大家定期使用舌苔刷进行清洁，灵活方便。小鹿妈妈、严迪家的舌苔刷都还不错。
禁忌15：过多食用甜食
牙周炎患者需要减少高糖食品的摄入量，因为这类含糖量太高的食物会对牙齿造成损害，会促进牙菌斑形成，加快牙周炎的发展。
禁忌16：饮食太过辛辣刺激
如果已经患上了牙周炎，平时要避免吃一些生冷辛辣油腻的食物，尽量清淡饮食，避免让牙周组织受到食物的刺激，导致牙周炎恶化。
禁忌17：做美白牙齿手术
牙周炎患者的口腔环境比较脆弱，如果进行牙齿美白手术，过度“抛光”牙齿，会使牙釉质受损，导致牙周炎恶化！
禁忌18：没有摄入足够的瓜果蔬菜
日常要多吃水果、蛋、蔬菜等，这类食物含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，多吃一些对牙齿牙龈有好处。
禁忌19：刷牙方法不对
刷牙方法很重要，错误的方法刷不干净还可能伤害牙龈牙齿，建议大家使用巴氏刷牙法，能够让刷毛更深入牙缝、牙龈沟进行清洁。
牙周炎的无疑会给患者的口腔健康带来很许多危害，对于牙周炎患者而言，做好平时的护理是必不可少的，因此，希望能及时更换高效的洁牙工具，避免牙周炎加重，保护口腔健康。
禁忌1：喝太多酸性饮料
牙周炎患者要尽量减少食用果汁、碳酸饮料、酸奶酪、白酒以及红酒等酸性饮品，避免牙齿被腐蚀，刺激牙龈，导致牙周炎加重。
禁忌2：没有定期洗牙
建议牙周炎患者每年进行一到两的洗牙治疗，可以彻底清洁口腔中和的牙垢和牙菌斑，可以有效改善牙周炎问题。
禁忌3：饮食过于细软
建议大家多咀嚼一些粗糙的、富含纤维素的食物，可以起到按摩牙龈的效果，使牙周组织恢复地更好，牙周变得更健康！
禁忌4：使用硬毛牙刷刷牙
因牙周炎的存在，若使用质地较硬的牙刷，容易导致炎症部位出血，因此牙刷最好要选用刷毛柔软的。
禁忌5：夜间磨牙
牙周炎人群要格外注意自己有没有磨牙的习惯，磨牙严重磨损牙釉质，如果发现自己有磨牙问题，可以通过戴牙套来矫正。
禁忌6：有严重口腔问题而不治疗
如果牙周炎问题严重，出现牙龈肿胀、脓液和其他情况需要及时治疗，避免反复发炎，牙周炎恶化。
禁忌7：经常使用漱口水
漱口水不要经常用。漱口水中含有广谱抑菌剂、表面活性剂、氯化锶等物质，频繁使用，会破坏口腔环境，甚至导致牙周炎愈加严重。
禁忌8：没有忌烟忌酒
一定要忌烟忌酒。烟酒精也会刺激牙龈，导致口腔疾病的发生，我们可以观察一下身边的朋友，一般经常吸烟酗酒的人牙齿状况一般都会患有牙周炎问题。
禁忌9: 牙周炎患者没有适当按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，可以改善牙周炎问题。
禁忌10: 咀嚼姿势不正确
不要经常使用单侧牙齿咀嚼，不用的那一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙周炎加重。
禁忌11: 盲目使用药物牙膏治疗
牙周炎不宜盲目使用药物牙膏，不仅难以治疗牙周炎，还可能损害口腔健康，这类牙膏都需要要在牙医的建议下使用。
禁忌12：没有及时更换更高效的口腔清洁工具
要想预防和改善牙周炎问题，关键是做好日常清洁，尤其是牙缝、牙跟沟、牙窝、两侧磨牙通常是牙病高发区，但靠手动牙刷很难清洁到位，大量牙菌藏匿于此，不断腐蚀牙齿，而冲牙器、电动牙刷的清洁范围较为全面，不留死角省时省力，坚持使用还有美白牙齿、清新口气的效果，因而牙医强烈推荐国人使用清洁力更强的电动牙刷和冲牙器
我国90%以上的国人患有口腔问题（如下图），手动牙刷清洁能力与国人的口腔清洁需求并不匹配，国人急需更高效的口腔清洁工具。因此牙医更建议国人使用电动牙刷和冲牙器，可以预防改善牙周炎。
可但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎患者。
专业老牌子扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
禁忌13：没有勤用牙线让牙缝保持干净
牙线也要用起来。牙线可以去除牙缝间隙之间的食物残渣，避免牙菌斑的滋生，进而避免牙周炎、口臭等不良口腔疾病的发生。牙线最宜用大品牌的，比如欧乐、舒克、小鹿妈妈等品牌。
禁忌14：不清洁舌苔
牙周炎人群在清洁牙齿的同时，也不要忽略了舌苔清洁，舌苔上暗藏大量细菌，建议大家定期使用舌苔刷进行清洁，灵活方便。小鹿妈妈、严迪家的舌苔刷都还不错。
禁忌15：过多食用甜食
牙周炎患者需要减少高糖食品的摄入量，因为这类含糖量太高的食物会对牙齿造成损害，会促进牙菌斑形成，加快牙周炎的发展。
禁忌16：饮食太过辛辣刺激
如果已经患上了牙周炎，平时要避免吃一些生冷辛辣油腻的食物，尽量清淡饮食，避免让牙周组织受到食物的刺激，导致牙周炎恶化。
禁忌17：做美白牙齿手术
牙周炎患者的口腔环境比较脆弱，如果进行牙齿美白手术，过度“抛光”牙齿，会使牙釉质受损，导致牙周炎恶化！
禁忌18：没有摄入足够的瓜果蔬菜
日常要多吃水果、蛋、蔬菜等，这类食物含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，多吃一些对牙齿牙龈有好处。
禁忌19：刷牙方法不对
刷牙方法很重要，错误的方法刷不干净还可能伤害牙龈牙齿，建议大家使用巴氏刷牙法，能够让刷毛更深入牙缝、牙龈沟进行清洁。
牙周炎的无疑会给患者的口腔健康带来很许多危害，对于牙周炎患者而言，做好平时的护理是必不可少的，因此，希望能及时更换高效的洁牙工具，避免牙周炎加重，保护口腔健康。
