首先，准备一些新鲜的草药，比如龍眼花、山楂、甘草等，将它们放入一个壶中，加水煮滚，然后再将煮滚的液体倒入一个容器中，再将它蒸发至半夜，等待凝结，即可得到舟回血药。艾草的香味有助于人体补充维生素C，有助于维持血液流变，而山楂提高血液循环，并能增强人体免疫力，也可帮助人体补充维生素A、B群以及一些微量元素。