吸引力法则的思维方式是，现实如果不如我所愿，我就要发愿、观想、感恩等等改变它。这背后的逻辑其实是，不如意的现实是有毒的，我要过上称心如意的生活，人生才算幸福圆满

我在这不讨论吸引力法则是不是能成功。如果认为现实是有毒的、必须要改变的，那就会很想逃离现实，只想早日去到心目中的应许之地，现实的每一天都会变得很难熬

再拿我自己举例子，我特别讨厌自己的工作，特别讨厌领导同事，每天起床一睁眼，想到要去面对这些就没有生活的勇气，即使下了班也活在恐惧之中，害怕第二天又又被工作或者领导刁难，实际上长期处于抑郁之中，非常痛苦，不仅持续好几年而且陷入泥潭一样无法自拔

现在发现问题所在了，我太专注于改变和等待生活好起来了。借用《当我在跑步的时候，我在想什么》里面的一句话：Pain is inevitable, suffering is optional. 大概意思就是痛苦是不可避免的，但我们可以鼓起勇气去忍受它。推荐有兴趣的可以去找这本书来看看，看讲这句话的内容就行

我几年前有跑步的习惯，跑步也是挺痛苦的，就是想到那句英文话，所以能够在跑步的时候轻易坚持下来。现在才发现应用在生活里同样好用。它背后的逻辑是，就算生活很可怕，我可以咬着牙坚持着忍受它，神挡杀神，佛挡杀佛

就像是有两个自己，一个懦弱的自己，像小孩子一样，想到生活的可怕就瑟瑟发抖，只想躲在角落里；一个勇敢的自己，有勇气忍受一些挑战。想明白上面说的那些，勇敢的自己就接管了，生活也不再可怕

试试自我催眠术、西瓦心灵术（自我催眠术一种）、《暗示心理学》每天睡觉前默念“每一天我的方法面面越来越好”