养护头发可以从平时的生活习惯、饮食、洗发护发等方面入手。保持心情愉悦，避免熬夜、吸烟等有害习惯；均衡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物；使用温和的洗发护发产品，避免频繁染烫等伤害。也可以定期进行头皮按摩、热毛巾敷发等养护方法，促进头发生长和健康。