正确的是：自我认识是调整个人生存和发展的基础，它是个体评价自己行为和内心情感的过程。通过自我认识，可以帮助个体更加全面地了解自己，明确自我价值观，从而有助于个人的学习、工作及人际关系发展。自我认识能够帮助个体延伸思维、开阔视野，树立新的目标和实现理想，发现自己的优势、缺点，调整好自己的情绪，施展出自己的才华和潜力，从而促进自身发展并持续改进。