问:长期坚持少吃有点难度，答:有人问一个吃素的人，是什么让你坚持吃素的，他反问，你去问吃肉的人是什么让他坚持吃肉的。 这里讲的少吃并不是真的少，而是吃身体需要多少吃多少，吃得刚刚好。到饭点了肚子不饿，几十年养成的习惯吃一碗饭，不饿吃半碗就够了。就算饿吃了半碗没有饥饿感也够了。为什么要靠坚持给自己定量，因为失去了对身体的感知能力，不知道多少才够，表现是有时候吃的很多了还是觉得饿，又吃，这就吃多了。当把身体练到知道吃多少够了，获得对身体感知能力时，就不用靠坚持来吃了，它吃到差不多够了就自动停。养生千万条，少吃第一条，多吃，气血往肚子走去帮助消化，人也容易困，气血消耗多。饮食关乎yj。多吃多Y,少吃少Y.切记切记！