tiándàn，指的是一种温和、平静、没有过多波澜的心态和状态。在生活中，我们应该学会保持恬淡的心态，不要过分执着于功名利禄，不要过度追求快乐和享受，而应该保持内心的平静和安宁，保持对生活的感恩和满足，才能真正体验到生活的美好。