打坐修行：打坐是指静坐状态下的冥想、观想或其他修行。它起源于东方，古老的、深刻的精神修养形式，它包含了很多种修行实践的方法，如呼吸练习、身体放松练习、冥想练习等。打坐修行旨在帮助我们达到一种深层次的自我觉察，使我们能够超越彼此，让我们更加深入的探讨自己的心灵深处，找到内心真正的宁静。