使用二力杆的最佳条件包括：1、地面要平整稳定，以确保二力杆可以立稳固定，不会出现运动不稳定等情况；2、使用者必须正确调节双手位置，以达到有效利用二力杆的目的；3、要确保二力杆可以有效受力、稳定姿态，使用者的重量与体重应以尽量小的方式通过这个装置；4、操作者应根据自身体型调节二力杆尺寸，同时注意控制避免过大的拉力；5、要做好安全措施，避免操作时失误导致伤害或摔倒。