襄姓起源于中国，是一个较为古老的姓氏之一。现在襄姓主要分布在中国的湖南、湖北、广东、广西、江西等省份。其中，湖南是襄姓人口最多的省份之一，尤其是岳阳地区襄姓更是人口众多。此外，在中国其他地区也有少量襄姓人口。襄姓历史悠久，许多名人、将领都姓襄，如南北朝时期的襄阳王蕭子良、明朝时期的将领襄阳侯襄阳吕祖谦等等。