h健是指健康状况的英文单词“health”的简写，是一种重视健康的新生活方式。它旨在帮助人们及时发现对健康有利的方法，每天都能吃健康和适度的饮食，适度运动，保持正确的心态，构建健康的睡眠等。h健的主要原则是保持健康的生活方式，关注身体的变化，从而实现健康的生活。