1. 适量食用玉米有益处：玉米富含维生素、钙质、淀粉等营养元素，适量食用可以补充营养和能量，对自身健康和胎儿发育有帮助。2. 避免过量食用玉米：过量食用会增加胃肠道负担，不利于消化和吸收，导致腹痛、腹泻等消化不良的症状。