步骤1：先将自行车打放在平地，拆下旧外胎；步骤2：将新外胎的胎面朝上，从它的中间开始，将其慢慢缠绕到轮子上；步骤3：用金属硬物将外胎缠绕锁紧，确保两端外胎无松动；步骤4：充气，根据自行车外胎标准压力进行充气。通过这几步可以轻松更换自行车外胎。