上海市人口分布主要集中在浦东新区、黄浦区、静安区以及杨浦区等四个城市核心区，以及外环以内的各个区域。此外，近年来受到工作机会的吸引，上海周边也有大量外来人口涌入，以此形成了一定的人口分布格局。该分布格局表明，上海市的人口分布不均，城市核心区的人口数量明显多于其余地区，而周边地区的人口分布也有所不同。