《混沌之脑》是一本由美国著名心理学家、研究者及作家Daniel J. Siegel所著的书，全书共分为8章，每章都以一句话来总结其核心内容。“混沌之脑”这一章是书中的第6章，以“当你能够看到你内在的复杂性时，你就能开始真正地理解和领会生命了”为核心内容。本章主要介绍了如何通过意识力、情感力和表达力来理解人的内在复杂性（包括人格、行为和想法）。Siegel还强调了如何利用这些工具去促进成长和发展以及如何使用它们来帮助我们应对日常生活中遇到的问题。