众所周知，当代自由操的难度不断登峰造极，但在一定程度上牺牲了技术的规范性和动作的美感，其中以技巧串中的踺子技术尤甚，计有以下三种。很多国内外的教练和专业选手也对这样的技术感到震惊，觉得不可思议的同时表示不会轻易尝试。
1 超宽推手的近地踺子技术
2 不经垂直面的斜踺子技术
3 Z字形轨迹的趋步和踺子技术

0 规范的踺子技术
Nemov 96年规定动作结束串，采用挺身式趋步（重心高、身体直）过渡式推手（先后支撑，右臂缓冲，左臂伸直），撑手位置略大于肩宽，直臂顶肩、身体立起且经过垂直面，推撑快速有力，重心有明显提高，蹬地位置和角度正。

0 运动轨迹的规范性
可能大部分人没有意识到，体操也是空间的艺术。运动员需要具有空间感知能力，动作的规范性、身体的控制和调整能力和运动轨迹有着密切的关系（鞍马撑手位置，平衡木落点），而规范的运动轨迹本身就是艺术的一部分。

在fx场地上，技巧串的方向、运动轨迹和落点都影响着艺术性和观赏性，现场观赛尤其突出。一串规范的技巧串，应该运动轨迹笔直、方向落点精确。早期技巧串编排更加多样，还包含支撑、滚翻类动作，保持轨迹笔直的难度就更高：

1 超宽推手的近地踺子技术
是的，日本除了有宽臂手倒立技术，还有奇妙的宽臂踺子技术。gif是南一辉完成100860度空翻转体的踺子，特点是重心极低，翻转速度快，距离长，踺子直接带起空翻，起蹬角度极小。

为什么要这么做呢？其实很容易理解。
首先，助跑可以帮助获得最大水平速度，做踺子、后手翻等等都会减少水平速度，换取垂直速度。踺子的重心越低，损失的水平速度就越小。踺子直接带起空翻也是这个道理，增加助跑距离，不做后手翻。
然后，你可能要问了，要这么大水平速度做什么呢，难道不怕出界吗？欸，这刚好是近地踺子技术最巧妙的地方。趋步用的是屈腿式技术，本身重心已经很低，摆腿又极快，推撑时就已经翻转过半，就好像在做一个超低空的侧空翻手不小心抹了一下地面，假装成一个踺子。结果就是高度低，距离非常远，蹬地的角度非常小。
最后，重点来了，蹬地时身体角度和运动轨迹差了有90度，和地面夹角是一个45度锐角，这时候蹬地获得的就不只是向上的动力，还可以获得一个水平阻断的推力，在蹬地时突然制动，把巨大的水平速度转化成垂直速度，完成最后的空翻。所以偷转的90度简直一石二鸟有没有？
不规范的点：高度不足、技术不正确、转体角度严重偏差
思考题：如果不在势能地板上，这个技术还好用吗？

2 不经垂直面的斜踺子技术
打踺子的时候，双手向右撑，身体向左翻。这个也很好理解，不经过垂直面不仅降低了高度，还可以让摆腿速度更快，毕竟斜着摆过去比从倒立位置摆过去翻转半径短同时也更省力，同样有效地保持了水平速度。


但是，这个技术还有一个影响深远的巧妙之处。就是一旦使用斜踺子，落点一定是偏的，连带着之后的后手翻，以至于空翻的方向也是斜的。技巧串总体的运动轨迹是对角线方向，如果的踺子后手翻的落点是偏的，那么就给下一个动作预加了角动量，所以斜踺子对于转体类空翻有帮助。再进一步说，因为动能留给了水平速度和转体，最后的空翻高度比不上不斜的踺子带起的空翻高度，为了减少翻转半径，很多人都采用了不经过倒立位置的斜轴转体技术。
看一下不斜的踺子带起的技巧串，和yulo同样的一串（最后的180方向偏离显然是因为1260没有转正）

对比一下两者在最接近倒立位置时的身体角度

不规范的点：未经倒立位置、技术不正确、轨迹偏离
思考题：斜轴转体究竟是原因还是结果，斜轴转体是不是斜踺子技术的副产品呢？

3.1 Z字形和S型轨迹的技巧串
坦白讲，基本上只有在日韩以及yulo和jake jarman的成套才能看到，其他国家不管是俄罗斯，欧美还是窝巢都很少见。准确说是，助跑跑一条偏离对角线的小弧线或小斜线，趋步继续向外蹬，身体重心往内倾斜，踺子靠斜手翻把方向折回来，空翻继续往回走，最后差不多落在对角线的另一边。

yulo的助跑、趋步、踺子和空翻都不在同一条直线上

那么为什么要跑成Z型呢？因为已经采用了斜踺子技术，如果助跑和趋步不先往反方向跑，留出足够空间，最后的空翻就出界了。

另外Z形轨迹还有一个好处，把一条对角线变成多段折线，变相增加了对角线的长度。比如金韩松的踺子没有那么斜，但技巧串的轨迹是一条s形曲线。

3.2 Z字形和S型轨迹的技巧串
不是踺子后空翻的专利，从里约周期开始，很多空翻转体连接串都会做成这样。

趋步向右蹬，身体重心向左倾斜，第一个前空翻再折回来，典型的斜轴转体。

助跑跑一条小弧线，趋步同样向右蹬，第一个前空翻向左偏，回到对角线的轨迹上来。
对比甜心完全笔直的转体串轨迹：

两个团360的身体角度对比：

甜心做任何技巧串都是笔直的（其实大部分选手都是这样）踺子技术规范，赏心悦目

4 斜踺子与空翻类型的关系
南一辉转体连接串踺子做法和运动轨迹：

南一辉两周空翻串踺子做法和运动轨迹：

逐帧对比两种踺子做法的特征：