正常运动会如疾风暴雨后，让人感到身心愉悦，精神焕发。运动可以促进血液循环，增强身体机能，提高免疫力，预防疾病。同时，运动也可以缓解压力，减轻焦虑和抑郁情绪，增强自信心和自尊心。正常运动会让人感到充满活力和动力，让人更加积极向上，迎接生活的挑战。因此，我们应该坚持适量的运动，让身体和心灵都得到健康的锻炼。