英语六级快速阅读的方法和技巧主要有四个：首先，快速浏览阅读文章，尽可能地了解文章大意；其次，根据文章中的段落结构进行精读，重点掌握中心思想；第三，判断正误，以提高时间效率；最后，复习前面的内容，熟悉文章的架构。总之，需要善于利用时间，并在充足的准备前提下，实现有效的记忆和理解能力，从而高效地完成英语六级的快速阅读考试。