端午节赛龙舟的规则主要包括以下几条：1、要求队伍人数在4-6人之间，且必须在既定的时间内完成比赛。2、比赛开始前所有队伍必须在起点等待发令枪，并且不得过早启动。3、竞赛时所有队员必须垂桨，不准拖拽桨，踏尾或拉尾。4、比赛中各队不得擦船、追撞、用抢夺。5、比赛完毕后，每一只龙舟必须明确识别出来并且大声不断地报出自己已完成比赛的结果。6、未遵守规则者立即取消比赛资格被取消资格的参赛者将不能获得比赛成绩。