拜厄是一种瑜伽练习，主要目的是通过深度呼吸和身体的伸展来平衡身心，增强身体的柔韧性和稳定性。拜厄练习可以帮助缓解压力和焦虑，提高身体的免疫力和代谢率，同时也可以促进身体的血液循环和淋巴系统的排毒。拜厄练习适合各个年龄段的人群，无论是初学者还是瑜伽爱好者都可以尝试练习。