新手跑步有什么地方需要注意一下吗_跑步吧_百度贴吧

07月19日漏签0天

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新手跑步有什么地方需要注意一下吗

只看楼主收藏回复

一开始跑的四公里，能坚持到3公里，3公里后就得走路了，现在慢慢变好了。

送TA礼物

IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2023-06-28 15:09回复

刚开始跑步，注意身体的恢复，没必要每天跑！！贵在坚持，一切都已坚持下来为目的！！

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2023-06-29 09:47

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下雨天合理安排跑休就行了，慢慢拉长距离，天晴就跑一休一或像我一样一周跑4力2，周日全休

IP属地:湖南

3楼2023-06-29 16:18

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