要转呼啦圈不掉，需要注意以下几点：1.选择合适的呼啦圈，大小和重量要适合自己的身体；2.正确的姿势，双脚分开与肩同宽，双手握住呼啦圈，将呼啦圈放在腰部；3.用力向前推呼啦圈，同时快速转动腰部，保持呼啦圈在腰部的位置；4.保持呼啦圈的速度和力度，不要过于用力或者过于缓慢；5.练习多了，就能掌握技巧，转呼啦圈不掉了。