吃粗茶淡饭，喝白开水。它的字面意思是，吃粗茶淡饭和喝白开水是一种生活方式，强调的是要注重日常饮食和身体健康。这种生活方式通常被认为是健康的，因为它可以帮助人们保持正常的饮食和身体状况。