职业决策的方法包括：自我评估、职业探索、职业规划、职业实践和职业调整。自我评估是了解自己的兴趣、能力、价值观和性格特点，以便选择适合自己的职业。职业探索是通过调查研究、实习和交流等方式了解不同职业的特点和要求。职业规划是根据自己的目标和职业探索的结果，制定长期和短期的职业发展计划。职业实践是通过实习、兼职、志愿服务等方式积累职业经验和提升职业技能。职业调整是在职业发展过程中根据自身情况和职业市场变化做出调整和转型。