孕妇可以适量吃洋葱。洋葱含有一些能促进血液循环的物质，还能促进胃肠蠕动，帮助消化。但同时，洋葱也容易引起胃肠不适，如果孕妇是胃肠道敏感或消化不良等问题，建议减少或避免食用。此外，洋葱还具有较强的气味，食用过多也可能影响孕妇的味觉和食欲。