躺平是指体态不变，身体的位置水平放置，即仰卧或者俯卧的状态。在站立、坐着或行走时，身体的水平面有所偏移，而在躺平时则稳定地放置在一条水平线上，或者不考虑水平线时，就是说身体的重量平均分布在四肢之间。躺平可以避免人体出现劳累或者受伤的情况，也是休息和睡眠的基本姿势，可以使人体进行全面放松、恢复体力、消除疲劳。