昨天有应酬喝大了中断一天

把前天的补上

为啥你前面几次均速比我快，但是心率低好多，我基本上在125-135间，健走时摆手加跟着耳机里哼歌，不过我特地挑了一段中间有800为桥的路程。
还有请教下你20天下去多少体重了，吃方面(晚饭是怎么控制的)。