三伏九天是中国传统的气候现象之一，一般指从夏至后第10天开始，到立秋前后长达40天的时间。这段时间气温高，湿度大，人们很容易感到身体不适。因此，我们常说的“三伏九天不出门”就是建议在这段时间里尽量减少户外活动，避免暴晒和过度出汗，以免对健康造成影响。同时，做好防暑降温措施也是非常必要的，例如适时喝水、穿宽松轻薄的衣服等。