足球中考绕杆技巧一般采用以下方法：先选择远离身体的一侧，用脚部内侧和脚掌擦球，将球迅速推向杆的这一侧，再用脚尖将球反向绕过杆子。在绕过杆子后，立刻另一脚追球，侧身向前跑，快速将球送出。注意技巧的关键在于快速反应、传球顺畅与准确、力量掌握。