笑而不语是一种成长，痛而不言是一种历练。这句话告诉我们，在生活中，我们需要学会沉默和坚强，不一定要向别人诉说自己的困难和委屈，但也不要将自己的痛苦埋藏在心底，需要学会积极面对，坦然面对，不断地成长，不断地进步。