武当是道家的发源地和道家武术的发源地，其门派绝技是太极拳。太极拳是一种兼具武术和养生功能的传统拳术，以缓慢柔和的动作和呼吸为主要特点，既能锻炼身体，又能调节身心，具有广泛的健身和养生价值。