心理咨询的任务包括以下几个方面：1. 了解客户并建立信任关系：咨询师需要与客户建立良好的信任关系，让客户感到被理解和尊重，从而更好地分享他们的问题和困惑。2. 识别问题：咨询师需要通过询问问题以及聆听客户的回答来帮助客户澄清他们的问题和需求。3. 制定目标和计划：咨询师需要与客户一起确定明确的目标和计划，以帮助客户制定实现目标的步骤，进而帮助他们找到解决问题的方法。4. 提供支持和反馈：咨询师可以通过提供情感支持和积极反馈来帮助客户克服面临的困难。5. 推动变革：咨询师需要通过有效的技术和方法帮助客户发现和改变有害的思维和行为模式，以达到更积极的结果。