学习摄影，选择补光灯时需要考虑以下几个因素：1. 光源类型：一般来说，LED灯和闪光灯是较为常见的补光灯。对于新手来说，建议选择LED灯，因为它们可以提供持续的、柔和的光线，更容易掌握和使用。而闪光灯则需要一定的专业技能和经验才能用好。2. 灯光瓦数：不同的补光灯有不同的功率大小。一般来说，瓦数越高，光线就越强，但同时价格也会更高。因此，在预算有限的情况下，可以选择较低功率的LED灯或者使用多个较小功率的灯来达到效果。3. 色温与显色性：在拍摄视频或照片时，正确的色温和显色性非常重要，因为它们可以直接影响作品的色彩还原度和准确性。所以需要选择具有良好色温和显色性的补光灯。4. 同步速度：在使用闪光灯进行拍摄时，同步速度是一个重要的参数。如果同步速度不够快，可能会导致部分阴影或曝光不足的现象。因此，需要根据自己的具体情况选择合适的同步速度。5. 附件和控制功能：一些高端的补光灯可能还配备了各种控制功能和附件，如遥控器、APP控制等，这些功能可以提高使用的便利性和灵活性。但在入门级产品中，这些功能可能会比较简单或者没有。基于你的需求，我建议你先从基础的LED补光灯开始入手，例如淘宝上的一些百元级别的产品，可以根据自己的需要进行选择。另外，你也可以考虑使用自然光进行拍摄练习，这样不仅可以节约成本，而且也可以锻炼对光的掌控能力。

选择补光灯需考虑：1.亮度与色温是否可调；2.适用于自己所用的相机品牌；3.是否易于携带与使用；4.是否有防过热保护机制。此外，补光灯的选择也需根据拍摄场景与需求来确定。