男生可以通过放松的肢体语言来掩饰紧张的表现，比如把肩膀放松，保持柔软的表情，使用轻松和有趣的语言等。此外，男生还可以通过调整心理态度来帮助自己放松，比如正面自信地看待这一切，并通过积极乐观的思维来安抚自己。拓展起来，健身运动也可以使男生克服紧张，由于运动可以释放内分泌，对身体产生放松和舒缓的效果，因此可以帮助男生放松。