从上海到山东临沂，通常有以下几种交通方式：飞机：上海虹桥机场或浦东机场有飞往临沂的航班，飞行时间约为1小时20分钟。火车：从上海虹桥站或上海南站乘坐高铁前往临沂，经过济南西站，全程约为4-5小时。自驾车：从上海出发，沿着G15沈海高速公路一路向北，到达济南后转乘G35济广高速公路，最后在临沂出口下高速即可，全程约为8-9小时。包车或长途客车：可以在上海的汽车客运站或旅行社预订前往临沂的包车或长途客车，全程约为10-12小时。