广播操是一种流行于中国的健身操，共有八节，每节动作都有固定的名称和要领。其中包括：1.起身操、2.握手操、3.肩部活动操、4.臂部活动操、5.腰部活动操、6.腿部活动操、7.踮脚操、8.放松操。广播操既适合老年人和初学者，也适合年轻人和专业健身者。广播操不仅有助于锻炼身体，还有助于提高身体协调性和灵活性。