太多了,对于经常吸烟的人来说,平时到吸烟量最好是控制在5根以内,相当于四天抽一包烟。 当然,最好还是戒烟不要抽。 5根以内,对于人体的伤害还是比较小的,而且你的身体也能够承受得住,对于身体也会更加好受一些。所以说按照时间间隔和身体承受度来计算的话,人体一天可以承受住3~4根香烟的量,另外在平时生活中也要注意远离二手烟的环境,因为二手烟对人体的伤害也是非常大的,只有这样才能做到对身体健康有利。