八部金刚功或者固肾功，前者是我在练的，效果不错

因为天气炎热了，所以说注意的事项会更多。尤其是晚上不能太热，穿宽松的内裤，晚上洗完澡用凉水冲下体。热了以后人就会活泼，不知不觉身体就累了，所以说你要适当休息，别让腿部过累。吃的喝点不要贪凉，也不要吃肉。给脾胃一个好的环境，因为遗精和脾胃也有关系，有很大很大关系。加油！别在遗精中迷茫，各位师兄很愿意替你分析和提供解决方案的

我昨晚梦遗，今天燥热

不正常，别太担忧，每次遗精都好好记录，看看是什么原因导致的遗精，不断精进自己，就好呀