本人焦虑一年了（去医院查说是强迫）但是很容易惶恐不安焦虑 比较厉害一些 目前出门都是录像才能让自己安心，请问吧友有什么推荐的录像设备，或者有什么好办法缓解，去医院看过好几次了 吃的药没太多效果 最多就是让自己情绪没那么容易波动 谢谢