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求助

各位大佬，我现在跑步一公里5分30秒 如何能在2个星期到3分25

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秒今天25岁
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-06-18 17:15回复
    短时间内这进度幅度不太符合人体运动生理学规律，除非你以前底子很好还有那么一点点点点的可能。
    IP属地:福建来自Android客户端3楼2023-06-18 19:31
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      不太可能
      IP属地:河南来自Android客户端4楼2023-06-18 22:17
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        这是我的跑步记录，各位帮忙看下
        IP属地:安徽来自Android客户端5楼2023-06-19 01:02
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          骑电动车
          IP属地:山东来自Android客户端6楼2023-06-19 10:59
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            一，让掐表的到325就停表；二，跑600米就结束；三，做梦
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2023-06-19 13:00
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              排除伤病和体能的情况，早上有氧晚上间歇，中午锻炼核心力量，总结下来就是两个周不可能
              IP属地:山东来自Android客户端8楼2023-06-19 15:18
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                喝❤奋J
                IP属地:湖南来自Android客户端9楼2023-06-19 17:06
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                  不过我觉得身体和考试相比，身体更重要。蜡烛从两头燃烧还是一头燃烧自己选
                  更耀眼的同时，燃烧时间也更短
                  IP属地:湖南来自Android客户端10楼2023-06-19 17:08
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                    比之前时间减短了 ，感觉下次明天跑步能到4分50秒
                    IP属地:安徽来自Android客户端11楼2023-06-20 01:32
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                      不可能吧，4分可以拼一下
                      IP属地:河南来自Android客户端12楼2023-06-20 05:27
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                        以前看个说法 24后速度开始下降了
                        IP属地:河北13楼2023-06-20 22:13
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