一个中心，一切以健康为中心；
二个基本点，潇洒一点，糊涂一点；
三个忘记，忘记年龄，忘记烦恼，忘记愤怒；
四个拥有，拥有事业，拥有居所，拥有积蓄，拥有朋友；
   五个要，要吃，要喝，要拉，要撒，要睡；
   六个不要，不要饿了才吃，不要渴了才喝，不要困了才睡，不要累了才歇，不要病了才看，不要老了才养。