推挡分两种大体系，视频中是传统中直左推右攻的推挡体系，从正手位由后往前小幅度转腰推肘发力，优点是稳定能压住弧线，正反手转换更快，适合正手利爱侧身的选手，缺点是不适合单面弹击，加力推上限较低。还有一种是反手支架式推挡，类似于反手攻，六七十年代国乒改进了日式反手攻大开大合的反手长抽，逐渐演化为以肘为轴，右脚在前支撑身体从左往右转腰的反手快推快弹，特别是庄则栋改进后的反手推弹一度可以与当时的横拍反手对抗不落下风，可惜因为庄则栋个人的一些zz原因这套动作体系被国乒禁用，后来日乒登门造访学去，造就了河野满和田琦俊雄，之后蒋澎龙的弹击、柳承敏的反手攻都沿用于这套推挡体系，如今巴西主力松本胜夫依然使用

中直大拇指不用翘，转换麻烦而且没必要。。