求助高粱米饭含磷高吗

高粱米饭含有适量的磷，但并不是非常高。根据数据，每100克煮熟的高粱米饭含有约25毫克的磷。相比之下，其他食物如牛奶、鱼类、豆类等含磷更多。然而，高粱米饭作为主食，搭配其他含磷丰富的食物，可以帮助满足人体对磷的需求。