怎么看不懂,小刀,给你舞姐我说,不明白的说.

小宫,你现在继续我之前跟你说的方法减,直到平台为止,慢慢来,这月目标是125J.

你就多关注下我，每天提前提醒我第二天吃什么吧。。我天天陪你的。呵呵

我这个月要瘦10斤
你那个数字就是天数是吧，三天一个阶段？

我不知道你说的是那个方法,小刀,你是决定和我们一起用33373337么?

你用这方法不要说一个月10J,月减20J都可以,只要你给我坚持下去.

天:3天每天3杯黑咖啡,水不限.
      3天:每天苹果3个,不喝水.
      3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
      7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
      3天:每天三杯咖啡,水不限.
      3天:每天苹果3个,不喝水.
      3天:每天三杯咖啡,水不限.
      7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
          盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
          早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.


那个。。你们用的是什么牌子的黑咖啡啊。。我也想用

雀巢醇品咖啡,超市都有卖的.

我知道了。。
主要是中午做不到。。中午要和同事去食堂，不吃别人会说的，我尽量少吃点的吧。会有分寸的
佩服你的毅力。。。只是你太小了，叫我姐姐好了。呵呵

舞舞，真是不幸，今天才第二天，MC来了。就加了酸奶，真是罪恶啊

那3天是不是只喝黑咖啡喝水？别的什么都不能吃？

小刀,你要用这方法就给我严格执行,别为自己找借口,不然你就不要用,让你胖下去算了.
NND啊,你跟着我们几个月了,这点决心和毅力都没有.

回复：686楼
是的

回复：686楼
对的,前三天每天三杯黑咖,水不限,做不做的不要跟贴.